Es war Ende 2010 wir begannen mit Krafttraining, da wir uns die Monate zuvor eine ordentliche Plauze angefressen hatten. Der Sport und die Ernährungsumstellung trugen sehr schnell Früchte und ich verlor 15 Kilo. Eigentlich hätte es mir da ja besser gehen müssen. Aber schon wenn ich morgens aufstand und mich fertig machte bekam ich extreme … Mehr Schild(kröte)drüße
Selbstliebe – ein Wort mit einer riesen Bedeutung! Für eine sehr lange Zeit existiere es nicht in meinen Wortschatz, den Gedanken und Gefühlen. Ich wollte mich auf gar keinen Fall damit auseinander setzen, weil dies mich gezwungen hätte, zu reflektieren und sich schlussendlich zu akzeptieren. Zuerst wollte ich dagegen ankämpfen und hungern, es in der … Mehr Selbstliebe ❤
Meine Gedanken… sind gefesselt vom Halbmarathon Plan. Und dennoch kommt der Schweinhund vorbei und möchte die Motivation fressen! Wer kennt ihn nicht, diese dumme Sau? Obwohl ich mir positive Gedanken gegenüber den nächsten Läufen mache, passiert es nicht gerade selten, dass er vorbei schneit und möchte, das ich länger Schlafe oder den Lauf gleich auf … Mehr Der Schweinehund, die dumme Sau!
Da einige mich auf das Thema Ernährung angesprochen haben, wollte ich nun auch denjenigen und allen anderen diesen Post widmen. Für mich ist es etwas zäh, denn ich beschäftige mich gar nicht so sehr mit meiner Ernährung! Fangen wir mal von vorne an! Wie man auch in dem Artikel in der Runner´s World lesen kann, … Mehr Ernährung
